怎么样好

 

作者：罗里宁

 

　　人到一定年纪，体内个别“零件”就开始“松动”，慢慢也会出现各种不适，工资提高不了了，“三高”却在不经意间冒出来，业绩突出不了了，腰间盘却在不知不觉中突出来。于是各种测量身体指标的器材，如“测血压器”“测血糖器”之类，就成了家中常备的东西，吃药也跟吃饭似的，一日多“餐”。 最难判断的，是腰间盘突出，有两个熟人，就都误在这个判断上。A君是个退休干部，多年来腰部一直隐隐作痛，经诊断为腰间盘突出，然后就使用各种正方偏方，时好时不好，拖来拖去，后来知道是肾的问题，但已经迟了。B君是在职干部，腰部痛了许多年，也当腰间盘突出治，未见好转，后来知道是股骨头坏死，不得不换两个不锈钢进去。总之年纪大了，还挺吓人的。当然也有意气风发，正值当年的，为了更上一层楼，吃喝讲究，运动适量，作息规律，也还是过早的那个了。这里面涉及的问题，是人要怎样活，才能活得更好，活得更长。

　　小时候读龟兔赛跑的故事，印象就十分深刻。龟和兔，一个好静，一个好动，它们赛跑，龟最终赢了。其实大家都知道，龟走路慢吞吞的，让人看着就着急。但它坚持不懈，不停地走。兔子呢，骄傲自大，以为龟无论如何都赶不上它，在把龟甩去一段路程以后，先睡上一觉，心里还想，等睡醒后再跑也不迟，结果在比赛中输给了龟——龟是长寿的象征，长久比下去，兔子也还是会输——从养生的角度看，兔吃原生态的草，爱运动，而龟吃得比较杂，是最不爱动的动物，孰是孰非就不好说。——艺术家多爱以龟寿作为创作的题材。齐白石最爱画虾，也还创作了一幅《龟寿图》。长寿，总是人所希望的。为了延长寿命，人想了许多办法，秦始皇就曾经派人东渡，去寻找可以长寿的仙草，结果不知所终——据说有部分人留在了东边那个岛屿，把中国文化也留在了那里。

　　人都想长寿，想长寿也是人之常情。今人讲科学，似乎找到了长寿的方法，这方法就是运动和保健。如今流行一句话：有金银财宝，不如有个好身体。身体好比什么都强。为了有个好身体，很多人都在做运动，做保健。

　　最早在社会上形成风气的运动是打门球。打门球大概是老年人的一个专项运动，因为我们在球场上看到的，多是退休老人。门球之后是广场舞。广场舞的风气一发而不可收，铺天盖地，早晨，或者入夜，大点的场地都有人在跳广场舞。广场舞好像也以老年人为主，且以女性为多，间隔插进去几位绅士，如绿叶衬托着红花，随风起舞，十分养眼。此外就是散步、跑步，还有游泳，前者中老年人多一点，后者老幼都有。

　　保健重在养生，养生重在饮食。饮食还有许多讲究，什么该吃，什么不该吃，该吃的怎么吃，不该吃的怎么避免去吃。此外就是各种保健品，针对中老年人的各种保健体验和保健培训。——想长寿没错，但怎么样才能长寿，还不见绝对权威的说法。

　　譬如，一些地方的人，可能比较爱运动，一些地方的人，可能比较好安静，不知道有没有什么可靠的数据，去证明那些地方的人更长寿一些。我们的一些长寿之乡，为人所吹捧的，多是山怎么美，水怎么好，人怎么知足，很少去讲他们到底爱做什么运动，讲得最多的，倒是他们怎么热爱劳动——其它地方的人，也一样热爱劳动吧——劳动和运动，也并不完全是一回事儿啊。还有就是，他们吃原生态的东西比较多，吃肉比较少等等。

　　过去都说吃肥肉不好，突然又有人说肥肉是世界十大营养品之一；过去都说喝酒不好，突然又有人说喝白酒可以防癌；过去都说得了癌症要及早治疗，突然又有人说不要治疗；过去都说隔夜茶有毒，突然又有人说隔夜茶好处多多；过去都说有钱难买老来瘦，突然又有人说人老了还是胖点儿好。听说国外有个最新的研究成果，是长寿的主因并不在于运动与否，吃喝怎样，而是在于人的心态，以及良好的生活习惯。更新的成果，则是常喝驼奶——现在大江南北，到处都有驼奶或驼奶制品卖了——这就打破了人们长期以来形成的想长寿就得多运动、多保健、控制好饮食这样的观念。只是这样一些说法，还有待于进一步印证。

　　那么想长寿，到底听哪一种好？结果是，今天听这个，明天听那个，人围着各种传说转，这样下去，能不能长寿不知道，精神高度紧张倒是真的。没准儿精神高度紧张，倒反长寿也说不定。

　　那么，就祝愿天下所有的人都健康长寿吧。

 

注：本文已获作者授权发布