松驰感

 

郭松

 

近几年，松弛感是一个热度很高的网络流行语，与紧绷、紧张、焦虑等状态相对，而与淡定、从容、旷达等状态相近。

松弛感是一种情绪状态和生活态度，体现为一种不急不躁、从容淡然的心境。有松弛感的人，并非对生活缺乏热情，而是面对压力、追求美好时，保持不焦虑、不慌张的状态，生活中有掌控感和节奏感。

松弛感最早用于赞美穿搭、气质、妆容、姿态等方面，有一种毫不费力、天然去雕饰的美。松弛感一词在2022年走红，源于博主@黑猫白袜子的一次经历，见到一家人出门旅游，在登机失败、行李退回、难以改签等情况下，竟然没人紧张、生气急眼，重新安排好行李后，不慌不乱、心态平和地旅行。2024年12月，松弛感入选《咬文嚼字》评选的“2024年十大流行语”，入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2024年度十大网络用语”。

现今互联网语境下的松弛感有了更多的意味，比如“松弛感穿搭”、“松弛感妆容”、“松弛感家居”等，松弛感成为一个定义模糊却被广泛使用的形容词，从一种淡定从容的心理状态，衍生为一种内在气质的外在展现。

作家徐和讲过一个故事，他小时候去一个同学家玩，才知道在有的家庭里，孩子打碎了碗父母会先关心孩子是否受伤，而不是指责孩子犯了错。这种事虽然小，但在不同家庭长大的孩子在成年后、面对困难时会表现出不同的气质。一个打碎了碗先关心是否受伤的家庭长大的孩子，在面对社会的时候会更加自信，知道许多事情并没有想象的那么严重，知道遇到困难时先保护好自己不受伤。

深究起来，之所以孩子打碎了碗会被指责，既有父母个人性格和家庭氛围的原因，也有物质匮乏的原因。即使家里并不缺买一个新碗的钱，过去物质匮乏造成的阴影已深深地刻在一代人的心里，甚至在如今已经宽裕的条件下，这种匮乏感不时还会跳出来作祟；松弛感的一部分底色，其实是物质的不匮乏。

在千瓜数据《2023松弛感生活十大趋势数据报告》中提到的“松弛感穿搭”，有关键词“慵懒”、“简约”、“老钱风”、“舒适自在”等。追求穿搭的松弛感是对个人风格的追求，但普通人的生活毕竟有差距，对多数早出晚归的普通人来说，“松弛感穿搭”更多是一种角色扮演。

《红楼梦》中说“三代吃饭，五代穿衣”，说的是一个贵族家庭要富过五代人，才会在穿衣打扮上符合一个贵族阶层的审美。“老钱风”的穿搭色彩更偏向浅色系，材质上更多是真丝、羊绒等天然质材，这种色系和质材营造的松弛感，普通人即使知道也很难效仿：且不说这种价格更贵，光是后续打理都更下功夫，表面上看起来松弛，实际上更紧绷。

松弛感之所以被推崇，是做到真正的松弛感很难。从另一方面来说，对松弛感的过度推崇，会无意中伤害那些为生活努力的人。网络上流行一句话：“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”，被很多人奉为圭臬；这句话在推崇努力的同时，也在宣扬一种价值观：看起来不费力才是好的。这样的价值观与对松弛感的过度推崇殊途同归。在强调松弛感的同时，有必要为普通人保留“不松弛”的余地。对普通人来说，推崇松弛感虽然是一种美好，也暗含着一定的讽刺意味：普通人从出生开始就在努力奔跑，事事要竞争，凡事要争先，而今又嫌弃努力的姿势太紧绷。

《奇葩说》教练胡渐彪在新书《松弛感：成为有办法的人》中，将松弛感解释为有能力解决实际面临的压力和难题。这样的解释与网络上的解释差异很大，但正是这样“心里有底”才是从容应对问题的关键。对于松弛感的追求，不应只浮于表面，简单效仿“松弛感穿搭”、“松弛感妆容”，而应理解其背后的真实意味，追求精神上的不匮乏。

具有松弛感的人，面对压力时不会过度紧张或急于求成，能够冷静分析局势，以从容的心态处理压力，避免因急躁做出不理智的决定。松弛感让人有能力平衡压力和行为，面对挑战时更加游刃有余。具有松弛感的人，不一味追求完美，明白有些瑕疵不会影响整体效果，能更轻松地面对瑕疵和不完美。懂得在“尽力”和“适当”之间找到平衡，避免陷入完美主义的焦虑中，享受更自由的生活。

具有松弛感的人，懂得享受当下，不会因未来的不确定性产生无谓的担忧。会规划未来，但不会过度陷入对未来的焦虑中。专注当下更容易在当前的事情中找到乐趣，在生活的每个阶段都能平和应对。具有松弛感的人，在人际关系中更加随和包容，不会因琐事斤斤计较，也不会轻易与人争执；更重视关系的氛围，而不是单一的对错。在人际交往中，表现出一种温和心态，尊重他人也尊重自己。

具有松弛感的人，能享受独处的时光，不会急于向他人证明自己。不大在乎外界的评价，而是从自我中获得满足感。在独处时专注自我兴趣，不急于赢得他人认可，能更平静地面对生活的起伏。有松弛感的人，不会过分在意得失，懂得顺其自然，接受生活的各种结果。在追求目标的同时更享受过程，避免因焦虑和不安而失去生活的乐趣。

可能有些人觉得，松弛感就是懒散，就是摆烂。其实不是，松驰感的一个内核，是允许“不合理”或“有缺点”的态度；松驰感的另一个内核，是保持情绪的稳定。日本著名实业家稻盛和夫说过：“弱者易怒，强者平和。”情绪稳定，并非不发脾气，或者没有情绪，而是在面对任何情况时，能保持一种包容的心态。

其实松驰感背后，有一个底层的逻辑，就是有体验者的思维，扎根于当下，不断向内成长，而非不停地纠结过去已经发生的事情，或者是计较自己失去的东西。佛法里有一个说法，叫相由心生，境随心转,意思是看到什么都是内心的显现。有时太在乎结果了，很容易在感情上极度敏感，不自觉地放大别人的一言一行，这样一来，时刻都保持着一种紧绷的心态。

当然，一般具有松弛感的人，身体不会差，精气神还算足。生活没有压力，朋友素质较高，没有耗费精力的环境。如果还不能理解，就去街上走一圈，看看人们的表情，大多身体僵硬，不够柔软，时刻处于紧张中，已经不会放松了。

为什么会失去松弛感？应该是现代生活的压力和紧张，让人们难以放松身心。手机让人可以随时随地保持联系，也让人更容易被打扰。人们经常会在手机上收到各种信息，这些信息会让人时刻处于在线状态，无法真正放松身心，享受松弛的感觉。

松弛感是一种魅力，是一种由内而外的释放，是自信、从容与优雅的象征。但是，并非仅限于外表的松弛，而是整个身体、心灵和精神的松弛。具有松弛感的人，能够感染周围的人，让人感到舒适与自在。

学会接受不完美，适当调整自己的标准，接受生活中可能出现的瑕疵。不必给自己设置过高的期望值，在不完美中寻找平衡。注重过程而非结果，减少对结果的执着，增强对过程的享受。学会享受独处，不过度依赖外界评价。培养自己的兴趣爱好，找到内在的满足感。

 

作者简介：郭松，四川古蔺人，川大本科生，贵大研究生，从军23年，从检16年，《散文选刊》签约作家，在《散文选刊》《散文百家》《边疆文学》《检察日报》《云南日报》《春城晚报》等发文120余篇，获中国散文年会“十佳散文奖”，4篇散文被选为初高中语文试题。

 

（注：本文已获作者授权发布）